多吃这些红色水果 女性永葆青春 越来越出色

    科学研究发现，红色水果中含有大量的花青素，这些物质是抗氧化剂，可以有效清除人体内的自由基，具有延缓衰老和抗癌作用。因此，女性多吃红色水果可以有效延缓衰老，减少皱纹，去除色斑，保持肌肤的弹性，清除体内毒素和垃圾，真是妙不可言呢。

    我们平时常见的红色水果都有那些呢？一般来说，樱桃是第一首选，然后有草莓、西瓜、番茄等。

    樱桃：女性朋友的不二首选水果。它的铁含量尤其高，每百克可达6~8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。

    西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

    草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。

    番茄：番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。