美肤焕彩系列：莲藕大米粥

   
    莲藕含丰硕的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。近来更证实了莲藕益处于心脏，可操控有促使除旧布新、切忌皮肤糙手的成绩。 
    爱做菜网给大家引见一道莲藕粥。 
    莲子泡好，藕去皮，切薄片，然后与大米同煮，关爱一下火候，假定怕藕煮的太烂，能够先煮莲子大米粥，藕片能够在半道归入，这样气味会更加好一点。